Atelier Particulier Tai Chi Chuan

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LE TAI CHI CHUAN appelé une « gymnastique de santé » est un art martial chinois l’une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le principe est de faire circuler l’énergie interne par des mouvements d’art martiaux. Porte une attention particulière à l’enracinement et enchainement des mouvements faites lentement pour favoriser la circulation, et la concentration.

BIENFAITS PSYCHOLOGIQUE :

  • Meilleure gestion des situations de stress,
  • Relaxation et détente,
  • Amélioration de la concentration et de la mémoire.

BIENFAITS PHYSIQUES :

  • Travail sur la posture et l’équilibre,
  • Contrôle de la respiration et harmonisation avec les mouvements du corps,
  • Amélioration de la souplesse grâce aux étirements,
  • Décontraction des tensions lombaires,
  •  Entretien des amplitudes articulaires.

 

C’est excellente technique de « gymnastique « de courte durée (de 15 à 30 minutes) pour les employées dans la prévention de trouble musculo-squelettiques (TMS).

 

AUTRES SOLUTIONS  à votre service :

 

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