Atelier Particulier Qi Gong

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Qi GONG : gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la maîtrise du souffle, de l’énergie vitale « Qi ». Les mouvements lents et contrôlés en position debout, associés à de respiration et de concentration, permettent de relâcher les tensions qui s’accumulent. Il allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel. N’étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous.

LES BENEFICES

  • Diminue la fatigue, régularise le sommeil,
  • Améliore la tenue du dos et la tonicité musculaire,
  • Renforce équilibre psychique en diminuant l’anxiété.

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(Atelier dynamique de groupe)

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